السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🌸. المفروض ان الفترة الحالية تكون فترة هادية، بس عشان هي هادية سايباني لافكاري وعقلي. لما كان بيبقى فيه مشاكل عادة، مكانش بيتفضى وقت عشان اقعد أأوفر ثينك بقى والجو ده، آه كنت بعمل كده، بس في حدود المشاكل اللي بتحصل بس. دلوقتي الموضوع بقى مكثف، معدتش بعرف انام خالص تقريبا، وتصرفاتي بالنسبالي بقت غريبة ومستفزة الى حد ما، بقيت باخد رد فعل هجومي تجاه اي حد يضايقني، الاصوات حتى البسيطة بقت بتكرهني ف حياتي، وبقيت عايزة اخلص من اي مصدر ضغط بأسرع ما يمكن. مش عارفة والله، معدتش فاهماني ولا عدت عارفة انا بعمل ايه اصلا وليه، عايزة انام وخلاص، بس للاسف مش عارفة.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اللي انتي فيه مش غريب ولا معناه انك غريبه انتي غالبا مرهقة ومتوترة بقالك فترة ولما الدنيا هديت دماغك بدأت تطلع كل الضغط مرة واحدة حاولي متحكميش على نفسك دلوقتي ابعدي عن اي نقاش او ضغط قبل النوم اكتبي اللي في دماغك في ورقة خدي نفس ببطء كذا مرة ولو اتضايقتي من حد قولي مش قادرة اتكلم دلوقتي وهرد بعدين ولو النوم بايظ جدا بقاله فترة او حاسة انك ممكن تأذي نفسك كلمي حد قريب منك او ممكن ارشحلك أي supplement فورا بما إني دكتور انتي محتاجة راحة واحتواء مش جلد ذات