منذ 4 أياميشعر بـ متعب
انا تعبت من نومي، مبقتش بعرف انام من كتر التفكير والقلق الغير مبرر، اه هو في سبب عادي بس مش لكل دة انا بقيت بنام في الليل ساعة او اتنين والساعة دي كلها كوابيس وتفكير في كذا حاجة وبصحى مش بعرف انام تاني من كتر التفكير وبفضل على الحال دة، طاقتي استهلكت خلاص مش لاقي حل والدوا مش جايب نتيجة وحاجة آخر زهق ونومي بايظ ومسافر انهاردة وخير إن شاء الله ربنا يهدينا جميعا
بص يمكن ده عين صابتك ف جرب تشرب مية مقروء عليها سورة البقرة والرقية وان شاءالله هتحس بتحسن وحافظ على اذكارك وقراءة واستماع سورة البقرة وقبل ما تنام ابقى شغل قرآن وان شاءالله ترتاح
متفكرش اللي جاي زي تخيل اعمل اي بكره اروح فين يمكن يوم حلو ولا لا ف حاجات زي دا ابقي حاول تقرا اي كتاب وهتبقي مشغول ومش هتفكر اهم حاجه تكون مشغول بالقراءه وروق البيت واشتغل واسمع بودكاست....
ارقي نفسك وادعي كتييير طول الوقت وحافظ ع أذكار وحاول تدوس ع نفسك وتقرأ يوميا سورة البقره والجأ لربنا واشغل وقتك ومتمشيش ورا دماغك ع قد ماتقدر ولسه كنت سمعت فيديو عن ان شاي البابونج لو شربته قبل النوم بيساعدك تنام بسرعه فا ممكن تجربه يمكن ينفعك ان شاء الله
ممكن تكون محسود
شوف هوايه بتحب تعملها اعملها قرأه كتابه رسم اى حاجة زى كد اعملها تضيع بيها الوقت و تنسي بيها التفكير د 🤷🏻♀️
قلل سجاير وقهوة