ده غالبا مش كسل ده توتر عالي رافع الكورتيزول فمخك مش عارف يركز ومداخل الدنيا في بعضها هدي جسمك الأول عشان تعرفي تذاكري اقفلي الموبايل نص ساعة خدي نفس ببطء واكتبي اللي عليكي واختاري أهم جزء يجيب درجات وابدئي بيه بس حتى لو صفحة وبعدها حلي أسئلة متستنيش تبقي هادية عشان تبدأي ابدئي بخطوات صغيره والهدوء والثقه هتيجي مع الحركة والشغل

ركزي ف اللي جاي هانت اهي اجمدي كدا هتعدي على خير ماتقلقيش اعملي اللي عليكِ لحظ آخر امتحان وماتقلقيش من حاجة ربنا مش هيضيع تعبك وده مش تحديد لحاجة كله اختيار ربنا ليكِ وخير ليكِ ونصيب ورزق ف ماتفكريش ان اللي هتجيبيه سواء حاجة عالية او قليلة ده مجهودك وهيحدد مستقبلك لا ده نصيبك وقدرك ف خلي عندك ثقة ف ربنا واقرأي سورة الكهف وتدبري فيها وانتِ هتعرفي وتفهمي يعني ايه خير من غير أسباب ومن غير ليه احنا بنعمل اللي علينا والنتيجة دي هي نصيبنا وتوفيق من عند ربنا أيًا كان هيجيلك ايه اجتهدي فيه ويمكن يكون ده أحسن مكان هتبقي أفضل فيه وأكتر مكان يناسبك

بصي انتي علشان تعبانه لو ذاكرتي الاسبوع ده مش هتذاكري كويس فلو خدتي بريك يوم واحد بس هترجعي طاقتك وتعرفي فعلا تستفادي بباقي الاسبوع وتذاكري كويس

معلشي وضحي تعبتي يعني اي بيحصل اي بقي في تعب جسدي ولا ذهني ونفسي فقط تعبت دي مقصود بيها بظبط عشان نقدر نقيم الحياه

بصي من وجهه نظري ان خلاص اتبقي اسبوع وانتي باين عليكي انك ذاكرتي كويس وعملتي اللي عليكي جدا الفترة اللي فاتت لدرجة أن معندكيش طاقة حتي لو ١٪ فيعني اللي ذاكر ذاكر و الاسبوع ده مش. هيغير مجري حياتك ف روقي اوضتك و خدي شاور وانسي خالص أن عندك امتحان واتفرجي علي فيلم او اعملي اي حاجة بتحبيها أو كلي اكله بتحبها أو حاجة حلوة المهم انك تاخدي بريك يوم او يومين عارفة أن ممكن تفكري أنه مش وقته افلام بقي والجو ده بس انتي كدة كدة معندكيش طاقة فبدل ما تقعدي كدة ولا بتذاكري ولا حتي عارفة تتبسطي قاعدة بس تعبانه ومتنكدة اقعدي اعملي اي حاجة بتحبيها واقضي اليوم كله كأنه إجازة لحد ما تحسي انك بقي عندك طاقة تاني وساعتها ارجعي ذاكري وان شاء الله ربنا هيوفقك

The challenge is to suffer bravely