م مهم مشاعرك كامله تطلع حاول تطلع تاعبك حتى

ربنا يهون عليك و يرضيك🌸 هى مشكلة فعلا ان الواحد ميعرفش يعبر عن اللى جواها و للأسف ده بيخلينا نلجأ للكتمان، بس انا كنت سمعت فيديوهات كتير عن الموضوع ده و قدامك حل جربه و ده بالكتابة كل ما تحس الإحساس ده او كل يوم قبل النوم لو حابب، ورقة و قلم و من غير كلام اكتب اى حاجة تيجي على بالك مش شرط تكون عاوز ترتب لا خالص اكتب كل اللى حاسس به ب اى لغة ب اى طريقة مش مهم و بعدها هتاخد الورقة دى تقطع او تولع فيها بجد مش بهزر كنت بعملها و فعلا بجيب ولاعة و اولع في الورقة قدامى و ابص عليها و تخيل كل اللى جواك بيطير و يتبخر معاها. و ممكن نفس الورقة و نفس القلم و تشبخط بس و انت بتشخبط تصور كل المشاعر و الطاقة السلبية اللى جواك بتطلع مع الشخبطة دى و ممكن تعمل جلسة شهيق و زفير يوميا بعد الفجر الوقت ده كنز

مش لازم تطلع مشاعرك فكلام دا مش السبيل الوحيد اطلع اجري قرب الضحي كدا شخبط فورقه اكتب وارمي الورقه فاي حته المهم ماتعبش جواك وعن تجربه هترتاح