منذ 3 ساعاتيشعر بـ منهك
مفيش مساحه لناس اشاركها انا بمر بأيه بس للاسف حاسه ان قربت اوصل ل الانهيار يعني اندفع بسرعه وبدون تفكير ل ايذاء نفسي . بعد ما كانت مجرد افكار كتير نفسي اهرب بيها من كل حاجه لامر واقع. ايا كانت نفسيتي مش هبطل اكون دعم للبحبهم حتي لو ملقتش ده
ابعدي عن الروتين
أنا كمان .. بس اللي شايفاه دلوقتي بلاش حكاية اني بدعم الناس حتى ولو على حساب طاقتي انتي الأولى خصوصا لو مش بتلاقي دعم في المقابل
الدنيا صعبة ومجهدة والروتين دايما بيستنزف الشخص ف حاولي تغيري حاجات في يومك وحاولي كل فترة ترتاحي وتبعدي عن كل حاجة وان شاءالله هتحسي بتحسن
حاولي دايما قبل المرحله دي تغيري العادات اليوميه و الروتين اليومي و نخلق عادات جديده تكسر الروتين ده و نحاول نشارك دايما لان التراكمات شئ صعب جدا