منذ 14 ساعاتيشعر بـ متوتر
أنا ما بقتش أعرف أني أمس هاي الزمان. نفسي نفسي أني أنام. يعني أعتقد ده أقل حاجة ممكن أي حد يطلبه فعلا. أفكر كتير جدا جدا. وحاجات كتير مع بعض كمان مش حاجة واحدة او حاجتين حاجات كتير شغل ودراسة ومشاكل زمان كل حاجة هرفان يعني كل يوم بالليل بفضل عيني في الحوار ده ان انا بس مش عارفة ناني فعلا
خدي منوم 😅😂
القرى القرآن
حرفيا يعتبر كل يوم كد وقت نوم تفكير وبس
خدي اي دواء او مكمل مادته الفعاله ميلاتونين من الصيدليه هيظبط وقت النوم والساعه البايولوجيه وهيساعدك تنامي بسرعه والميزه اللي فيه ممكن تقطعيه ف اي وقت لانه مش بيسبب ادمان
اي دواء او مكمل مادته الفعاله ميلاتونين هيخليكي تظبطي دوره النوم عندك والساعه البيولوجيه غير انك ممكن تقطعيه في اي وقت مش زي ادويه تانيه ممكن تسبب ادمان
بصي انا حاسس بيكي والله بس صدقيني الحل هو انك تغيري من نفسك اسمعي مني انا عملت كدا والحمدلله اتحسنت سيبك من المنومات ده هيبوظلك. الموضوع اكتر علي المدي البعيد... حاولي تقللي تفكير بانك تعملي اي مجهود بدني وحاولي تصلي وتقري قران
بتاخدي منوم ومفيش فايده دا كدا موضوع كبير اوي
انا كنت زيك اول حاجه تمام قيام الليل والاستغفار
في ا ي
بتفكري في نفكر معاكي طيب
نفس الحاجة بس انا جيت اعدلها دشملتها اكتر بلاش تعملى زيي