الاكتئاب مرض زى اى مرض و له علاج و انصحك متخفش من الدكاترة و اتعامل مع مخك و حالتك النفسيه زى ما كل الناس بتتعامل مع حالتها البدنية و لما فى حاجة بتوجعنا بنروح نكشف

الافكار الانتحارية دى مش هزار و مينفعش تسيب نفسك كدا. لازم تدور على مساعدة حقيقيه سواء من ناحية طبية نفسية أو من من الناحية الغذائية. حتى لو عندك معلومات كتير جدا ممكن تكون فى حاجة فايتاك ممكن يكون عندك مشكلة عضوية زى اضطرابات الغدة الدرقية يكون مؤثر على منسوب الحرق فى جسمك. اما الافكار الانتحارية معناها انك وصلت لدرجة عالية من الاكتئاب بس الشئ الإيجابي فى الموضوع انك بتحاول تبقا احسن و الدليل انك بتشارك ده كمشكلة هنا

انا زيك و معرفش بقالي اكتر من سنة فكرة الانتحار مبتروحش عن بالي ناهيك عن المحاولات الحقيقية

انا متخرجه من تغذيه و ممكن اعملك نظام غذائي ببلاش ك تدريب

صلي ع النبي و اهدا كدة بس ، انا في وقت من الاوقات كنت عاوز ازيد و بعمل كل حاجة عشان دا ، زدت و تخنت و جالي كل المشاكل المصاحبة للتخن زي الدهون الثلاثية و الكوليسترول و مقاومة انسولين و الضغط بيرفع احيانا و بحاول اني اخس باي طريقة و مش عارف ... احمد ربنا

ده اسمه احباط الاكتتاب المتراكم بص أو بصي ، المشكلة دي انت عارف ان حجمها ميستحقش كدة. بمجرد ما تنظم تفكيرك حتقولى كدة بنفسك انت مضغوط و مش حاسس بدعم و ده ظلم من الناس مش تقصير منك