منذ 6 أياميشعر بـ غاضب
ازاي ابطل عصبية؟ لو حتى حاجة متخصنيش مثلا، بتعصب جامد ولازم ارد، اخويا الصغير لو عمل حاجة غلط، بتعصب جامد عليه واقعد ازعقله رغم انه لسه طفل، حتى مرات بوصل لمرحلة اني من كتر العصبية اقعد اعيط وافقد اعصابي تماما. الموضوع مُستنزِف جدا، كان بقالي كمان فترة والله هادية وبحاول وبهرب للاجهزة عشان اتجنب الواقع اصلا، بس برضو حصل موقف انهاردة قمة ف العبط والله وولا يستاهل، خلاني اتخانق مع اخويا وابهدله جامد وماما اتخانقت معايا بسبب كده، وحاليا بحاول اسيطر على اعصابي بجد واهدى. المشكلة اني كمان وصلت لإن الاصوات نفسها بتعصبني، بقعد اعيط بجد جامد منها ومش قادرة اسيطر تماما على اعصابي، ببقى كل اللي عايزاه ان الصوت ده يقف بأي شكل، ف ببقى في حالة من العصبية رهيبة بجد، وده حتى لو الصوت عادي اوي، حد بيتكلم او عصافير حتى، برضو ببقى بنهار.
انت ايه الي ضغط عليك و مخليك مدايق ديما علشان تتعصب ديما
ولا فيه وانا مالي يعني 😶😶
لا بطلي تتعودي، يعني اي مغرم؟ انتوا في اي 😑
طيب. ما تقولي شكرا يابنتي 😂اعتزي بلغتك العربيه
تضربي مين بس استهدي بالله، انتي عارفه كف دراعي كام سنتي، حاولي بس انتي صدقيني هو الموضوع سهل بس هل قعدتي شهر مثلا تعملي كده؟ ما هو اكيد مفيش حاجة من يومين هتبقا كويسه، ثالثا بقا في حاجه اسمها شكرا جزاك الله خيرا ثانكيوا اي بس 😒
ممكن يكون بسبب مشاعر قديمة اتخزنت و مطلعتش في وقتها فبقت تظهر دلوقتي ، حاولي تكتبي مشاعرك ف دفتر أو نوتس الفون أو تفريغها في حاجات جديدة زي مثلا تتعلمي لغة جديدة أو طبخة جديدة أو مهارة أو حتى تمشية خفيفة تحت البيت تصفي دماغك شوية...و حاولي تعملي جدول يومي للامتنان يخليكي تشوفي الجوانب الكويسة من حياتك....و أقرأي قرٱن هتحسي بهدوء داخلي و ادعي كتير لنفسك الدعاء بيعمل فرق كبير ....ربنا يعينك و يخفف عنك و يوفقك
.(ليسَ الشَّديدُ بالصُّرَعَةِ ، إنَّما الشَّديدُ الَّذي يملِكُ نفسَه عندَ الغَضبِ) صحيح. البخاري ومسلم
انك تعيشي في هدوء فترة ودا على شوية خطوات سهله ولكن محتاجين واحد يقدر يتحكم في نفسه، اولا تبعدي عن التلفون في الفتره دي خالص يومين مثلا او يوم، دي اهم خطوه بس يوم كامل بجد مش تمسكيه قبل ما تصحي ولا بعد ما تصحي لا، ياتصحي بدري الفجر او تفضلي صاحيه لحد بعد الفجر لحد الساعه 7 الصبح مثلا منها تحضري الشروق في الجو بيبقا تحفه، انك تصلي ودا اصلا الي هيهدي كل حاجة، تكتبي وتدوني يومياتك مشاكلك حتى عصبيتك دي تدونيها، تعملي حجات بتحبيها مثلا انا مع مشكلتي قعدت فتره طويله بحاول وبعيد عن التلفون اتعلمت فيها الطبخ وبقيت برسم وبكتب وقريب من ربنا وبحفظ قران الي هو الحجات دي وطبعا عن التلفون وقتها لما خلصت المده الي ممكن انتي تحدديها بنفسك يعني وقتها هتقدري تتحكمي في نفسك وفي التلفون يعني بقيت بستبدل الفيديوز القصيره دي بودكاست وفديوهات اكبر وقتها كنت بتعلم ومكنتش بضيع وقت كمان وعايش في هدوء، هي شوية خطوات بسيطه يعني لو مشيتي عليها كل حاجة هتبقا زي الفل ولو شايفها خطوات عبيطه فاانتي الي عبيطه(بهزر عشان شكلك عصبيه وهتضربينا) بس كده وافتكري حديث الرسول
انا كده ده بيبثا بسبب ضغط جواك مطلعش 🥹🥹
مين يقدر يعصب مراتي بس ✋🏻😔💕💕