منذ 9 أياميشعر بـ مكتئب
حرفيا دى اكتر فترة حاسة انى منطفية فيها مش متقبلة كلام من حد وبيكون كلام عادى اصلا.. مش قادرة اذاكر زى الاول.... حاسة انى فقدت نفسى بتاعة زمان مش عارفة ليه!!! من فترة كبيرة بحاول ارجعها بس مش عارفة.. وفى نفس الوقت مش عارفة اعمل ايه تانى!!؟ احيانا كتير بفكر ي ارى ايه السبب وايه اللى وصلنى ل كدة بس مش بلاقى اى رد وبرجع لنفس النقطة من تانى.
صلي وكل ما تحسي انك متضايقة اقرأي قرءان وابدأي ذاكري واستغفري كتير اجبري نفسك ع المذاكرة حتى لو حاجة بسيطة وريحي وارجعي تاني ذاكري وهتلاقي معاكِ وقت بس لازم تجريي نفسك ع المذاكرة والصلاة أهم حاجة
اول حاجه دا لازم هيحصل لما الانسان بيفضلةشايل جواه كتير يتعب فيسكت يتعرض لحاجه تزعله فيسكت تحصل له مشكله سواء اتحلت او لا يسكت يتعرض لضغط ويسكت كل دا بيفضل محبوس جوا دماغنا اى ذكررات قديمه صعبه مرت علينا اى ظروف بتفضل محفوره جوانا ويوم عن يوم الحفره بتزيد لحد ما نقع فيها
كدا الامور وضحت والحل علي قد ما هو يبان صعب بس هيبقي بسيط حاولي تقنعي نفسك انك لما مشيتي من المكان ده مان خير ليكي وانك بعدتي عن الناس دي بسبب حكمة ربنا لانهم مثلا كان ممكن يأذوكي لو قدرتي تقنعي نفسك بده هترتاحي وترجعي لنفسك
مفيش اي موقف حصلك خلاكي تتقفلي يعني مثلا مكان كنتي بتحبي تروحيه حصل فيه موقف ضايقك فمن ساعتها بطلتلي او مثلا مادة معينة وقعتي فيها فبقيتي خايفة منها ؟
وضحي اكتر معني انك فقدتي نفسك بتاعت زمان ؟
آه والله تعبت بجد
والله معملتش حاجه زى ما أنا 🥲
مرهق جدا وانا فى مرحلة ال burn out من فترة
خلينا ناخدها نقطة نقطة هل حصلك حاجة خلتك تفقدي ثقتك في نفسك اي موقف حصل كلام اتقالك مثلا ؟
الموضوع بسيط
والله سيم
حاولى تغيرى المكان والناس