منذ 20 ساعاتيشعر بـ محبط
لما لاقيت الكلام مش هيفيد بحاجة ،هيوجعني عالفاضي عشان لما بنقوله بصوت غير لما نفضل نعيده في دماغنا ويس كأنه بقى حقيقة ومافيش مفر منها ،عشان كده بطلت أتكلم و بطلت حاجات كثير ، و ده قمة ضبط النفس
لما لاقيت الكلام مش هيفيد بحاجة ،هيوجعني عالفاضي عشان لما بنقوله بصوت غير لما نفضل نعيده في دماغنا ويس كأنه بقى حقيقة ومافيش مفر منها ،عشان كده بطلت أتكلم و بطلت حاجات كثير ، و ده قمة ضبط النفس
اكتبي احسن علي ورق غلي اي حاجة هتحس براحة ووعي
ممكن تتكلم بس بطريقة مختلفة لا بصوت ولا مع نفسك، إتكلم في الورق تفريغ الشعور أول خطوة للتعافي، مش شرط لإنسان بس متسبش الكلام بينك وبين عقلك