هو الحل لازم تحط عادة أساسية تعملها كل يوم عشان تحس بانضباط حياتك. والحل الصلاة في وقتها وساعتها هتشوف الفرق

حاول تكسر روتين حياتك بحاجات جديده تحبهها زي الرياضه مثلا او اي هوايه تانيه ترجع شغفك ليك تاني واعتزل الوحده واخطلت بالناس بعيدا عن التعلق بيهم واعرف ان دايما ربنا شايل لينا الخير في كل حاجه حتي لو انت شايفها غير كده وخلي عندك ايمان بالله وبنفسك انك هتكون مبسوط واطلع من دايره الاضطهاد والتفكير في الحاجات اللي بتحزنك انا قعدت فتره كبيره كنت كده وكنت شايفه ان كل حاجه انا حبيتها وعايزاها مش ليا سواء رياضه صحاب اهل بس كل ده انت بتحدد بنفسك هتحبس نفسك وهتفكر هتفضل حزين ومكتئب خلي هدفك ازاي تخلق لنفسك جو تكون مبسوط بجد فيه