منذ 10 ساعاتيشعر بـ مُرهق
أنا بمر بحاجة مش عارفة أوصفها لما يحصل لي موقف يدايقني أو أغلط في حاجة أو حتى أحاول أفتكر حاجة مخي بيفضل يعيد نفس الموقف أو نفس الفكرة مرة ورا مرة بشكل غصب عني ومش بعرف أوقف التفكير بحس إني محبوسة جوا دماغي ساعات أفضل أمشي رايحة جاية وأتكلم مع نفسي ومن كتر التوتر ممكن أضرب نفسي أو أخبطها في أي حاجة أو اذي نفسي جامد بشكل لا ارادي كأني بحاول أوقف التفكير أو أهرب من الإحساس وبفضل كده لحد ما أشتت نفسي غصب زي إني أمسك الفون أو أعمل أي حاجة تخليني أبطل أفكر وساعات مش بعرف الموضوع بيتعبني جدًا وبحس إني مش قادرة أتحكم فيه
مش عارف اقدر اساعدك ازاي بصراحه بس ممكن تفكري ف الموضوع بطريقه تانيه لو اضايقتي او خوفتي من موقف معين فكري ايه اكتر حاجه وحشه ممكن تحصل هتلاقيها حاجه تافهه مش مستاهله تضايقي نفسك عليها ولو الموقف مضايقك او حد ضايقك اهدي وحاولي تردي عليه بحيث تاخدي حقك من غير قله ادب تاخدي بصياعه. كده ف لما تاخدي حقك انتي حتى مع نفسك هتهدي ..... ولو معرفتيش تاخدي حقك حاولي تدي لدماغك مبررات يعني مثلا واحد ضايقك ومعرفتيش تاخدي حقك قولي لدماغك ان مثلا عنده ضعف ناحيه البنات ف بيعمل كده 😂😂 او لو واحده صاحبتك ضايقتك قولي ده جوزها او اهلها منكديين عليها ف حرام يلا بحيث تطلعي دماغي من مود الزعل
بلاقي نفسي مضطرة أعيد ترتيب الأحداث في دماغي مرة ورا مرة. ببقى حاسة إني لازم أوصل لترتيب معين وبكون مقتنعة إن لو عملت كده دماغي هتهدى لكن مهما أعيد التفكير ما برتاحش وبلاقي نفسي بكرر نفس العملية من جديد وكأني محبوسة في دائرة مش قادرة أخرج منها ببقى نفسي أوقف وكأني مش متحكمة في الموضوع ولما التوتر يزيد جدًا ممكن أوصل إني أؤذي نفسي أو أخبطها عشان أحاول أوقف اللي بيحصل في دماغي الموضوع متعب بجد