Blueberry_5405
🇪🇬
يشعر بـ قلققلق

كنت امبارح منزله بوست ان بيجيلي بانك اتاك لما بزعل او اتعصب وكده وفي كذا حد قال حلول بس اغلبهم مش هعرف اعملهم الفتره دي بس لو حد يعرف طيب حاجات اعملها لما يجيلي تهدى الاعراض و الحاجات اللي بتحصل ساعتها عشان الفتره الجايه هتبدا الامتحانات بتاعة ثانويه عامةً فاظن هيجيلي كتير فانا عايزه حلول ان ازاي اهدي الدنيا بذات في العرض بتاعه ضيق التنفس و في حاجه كمان عايزه اسال عليها حد يعرف ايه سبب ان مؤخراً بقيت بحلم احلام غريبه كتير و احلام يعني اللي هو ممكن تحصل عادي و ساعات بيكون في الحلم ناس عارفاها وساعات لا بس دايما بكون في الاحلام دي خايفه يعني اصلا بصحى و بكون مخضوضه ومش بعرف انام تاني يعني مجرد ما بصحى بكون خلاص مش عايزه انام تاني و بتحصلي اكتر في الايام اللي بكون فيها يعني مرهقه او مضغوطه اوي او يوم مفرهد عامةً بس الحلام بحسها قريبه انها تتحقق او انها تبقى واقع يعني فهل دي حاجات عادي عشان مثلا الفتره دي متوتره وكده ولا هل ممكن تتحقق فعلا ولا ايه بظبط

Banana_4158
Banana_4158🇪🇬أفضل 3منذ 3 أيام

اهدى لما تحصلك متذعريش وتخافى اتنفسي وركزى مع النفس شويه شهيق وزفير وانتى مركزه مع النفس اللى داخل وطالع ده هيديكى الاحلام اقري اذكار الصباح والمساء نامى متوضيه وصلى العشاء اقري صفحه قران قبل النوم وآيه الكرسي عندك عذر اقري من الفون

Apple_18646
Apple_18646🇪🇬أفضل 10منذ 3 أيام

وللعلم انا كمان ثانويه عامه واصعب فتره ع كل طلاب مش انتي بس

Apple_18646
Apple_18646🇪🇬أفضل 50منذ 3 أيام

انا مش هعلق عشان ديقتك المره الفاتت

Mango_16854
Mango_16854🇪🇬منذ 3 أيام

ابحثي عن تمارين التنفس للتهدئة هتفرق معاكي جدا

Mango_16854
Mango_16854🇪🇬منذ 3 أيام

جربتي تمارين التنفس؟