2d agofeeling Down
Throughout my life I've wanted to have a beautiful body and to be thin instead of fat, and this has always made me sad and depressed because I'm bullied. I'm following a 500-calorie diet and I know it's starvation. What should I do? This is the only solution I've found. Please help me, I'm falling apart
You're definitely not fat from your weight and height ratio, you probably have unrealistic expectations. Now i'm not invalidating your feelings because we all have our own insecurities, but the only way forward is by accepting yourself and being comfortable in it otherwise you will be 40kg and still unhappy
Ur not that fat girl just have some commitment for the gym and u'll look hot as human being can be👀🔥
How tall are u? And how much is ur weight exactly
اكبر غلط انك ممتقبليش نفسك مهما حصل لازم تكوني على الاقل حابه نفسك وشخصيتك ولو فعلا بتحسي أن الموضوع صعب تقدري تروحي جيم أو حتى تعملي تمارين خفيفه في البيت وتقبلي اكل حبه الموزع طبعا مش بالسهوله دي بس هتحسي بفرق مع الوقت وشعور جميل جدا لما يتعدل شكل جسمك ويبقى منحوت بس اهم حاجه تنتبهي على صحتك ومتهمليهاش لأنها اهم من مجرد مناظر خارجيه
التزم برك باللي قتلك عليه و إذا تقدر روح للصال 4 مرات فالسمانة اذا متقدرش اونطريني فالدار برك ، و خلي عندك صبر على حساب الوزن نتاعك اذا كنت سمين بزاف تقدر تضرب عام باه تخسر كل الوزن الزائد عادي
Ana le contraire je suis en sous poids et très fin j'aimerai juste avoir qlq kilos en plus hhh
الخطأ اللول اللي مدايرو هو هذا النظام،باه يكون عندك جسم نحيف و شباب لازم تدير رياضة،انك تكتفي بعجز السعرات راح يهلك برك غالبية وزنك اللي راح يطيح عضلات و راح تعاني من تساقط الشعر و راح تكون دايما عيان.وش ننصحك تدير انك تدير عجز سعرات نتاع 500 كالوري برك و دخل بزاف بروتين فنظامك الغذائي مشي تاكل 500 كالوري برك و تمارس رياضة من كارديو و تمارين القوة "سيرتو تمارين القوة " و انو يكون عندك التزام دخل هذا الشي في روتينك الوزن كيما كسبتو على فترة طويلة تخسرو على فترة طويلة مكانش حل سحري وين تطيح ثم ثم.آخر نصيحة من عندي متديش على الناس اللي يكرهك يكرهك مهما كان شكلك و اللي يحبك كيف كيف. ركز على انك تدير هذا الشي باه تربح صحتك
شوفي لا يهمك نظرة الناس ليك و لا تعيشين بين ما يقوله الناس لك أو عليك بل عيشي على حب نفسك رغم كل الإشكاليات و الإنتقادات و كوني كمن ينظر لنفسه في مرآة كلما تلطخت لم ينتبه إلى الأوساخ بل نظفها و إستمر في رؤية جماله الداخلي و الخارجي
متخليش حد يحكم عليكي عشان شكل جسمك ولا حتى شكلك عاميا اهم حاجه صحتك وأيا كان اللي هيبحك بجد هيحبك عشان ذاتك واخلاقك مش عشان جسمك أو شكلك