خد بالك انت لازم تنام كويس لانك لو منمتش كويس كل مجهود ده هيروح منك النوم بيخليك تحافظ علي حفظ المعلومه

مادام فيك طاقه اعمل كل طاقتك وخطتك متقلقش انت قدها ان شاء الله سيبك من المحبطين

عموما انا ناوي اخد نص ساعه نوم وهطبق ان شاءلله لاني كنتي في مشوار ومذاكرتش وتعبان على الاخر تعبان جسديا يعني فهحاول اعمل كده، دا انت عيل رخم

طب انت قاعد هنا بتعمل اييي بتخلص الحصة هنا 😂

اعمل كات ناب تقريبا اسمها كده دي عباره عن انك بتنام خمس دقايق بس وتصحى تاني بتعملي اعادة تشغيل للكل حاجه وبتديك طاقه كده حرفيا زي ما الشركه تقولك راستر الراوتر، خد دش بقا وكده لو مسكت التلفون او فتحت اي شات او كلمة حد هتنام ومش هتكلم ولا تعمل حاجه لازم تلتزم الانضباط بيجيب انضباط

طب هو ليه لازم تبدأ 12 ما تبدأ من 11 😂

تصدق مشوفتش من غير اعاقة دي؟ طااابب يااا هييييممممم....

الضغط والخوف مش هيخليك تنام عزيمة واصرار مش هتنام بس ممكن تاخد غفوة ثغيرة ولو نوم علي المكتب وتقوم تغسل بمايه سقعه سقعه سقعه سقعه

من غير اعاقه ما هو حضرتك انت مش زومبي ولا جن عشان تفضل صاحي ، انت هتفصل اصلا قلل التاسك شوية عشان تقدر تواصل لان التحصيل هيبقي قليل ... انك تفضل صاحي مالهاش حل سحري بس اغسل وشك بمايه سقعه زي التلج هتفوق حط راسك تحت مايه ساقعه زي التلج هتفوق

نام دلوقتي واصحي الساعه واحدة

نام

تدريبات كل بريك مثلا 30 ضغط او دقيقتين ل5 بلانك هيفوقوك ان شاء الله، دى تجربتي الشخصية. وخلى الدنيا منورة شوية. فى المية الساقعة بس عمري ما جربتها. وماتتعودش على كدة يا صاحبي عشان الإنتاجية هتقل وغالبا انت عارف كدة

هعهعهععععع