منذ يوميشعر بـ منهك
بابا كان بينصحني انه لازم يكون ليا هدف و استغل وقت و اطور من نفسي واستفيد .. اصلا انا بسمعه كنت بتغدي الغدا الهو قعدت ساعتين علشان اخلصه مش جي فبالي حاجه غير احباط و فقدان رغبه فالحياه و حاسه عمري قصير ومش قادره اسعي فحاجه حتي الحاجات الحيويه الناس كلها بتعملها عادي
ابداي بحاجات صغيره ، ممكن تخلي اول انجاز في حياتك هو انك تصحي بدري يومين تلاته ورا بعض ، كبايه ايس كوفي حلوه ، فنحان قهوه حلو انجاز بسيط خالص وواحد ورا التاني هتلاقيها اختلفت خالص
بصى انتى حاولى تتكلمى مع نفسك انا عايشه لى عشان اكل واشرب لا مينفعش لازم احطلى هدف انا اى حلمى طب نفسى فايه طب هسعى لايه وهتتغيرى 180 درجه
اقرأي قرءان واسمعي بودكاست مفيش ديني مثلا ممكن يفوقك شوية اقرأي قرءان واعملي حاجة بتحبيها حاجة صغيرة بحاجة صغيرة هتلاقي نفسك بتعملي حاجة بس ماتضيعيش وقتك