والله بص هقولك حاجة الادمان عامة ياتي من الفراغ املي وقتك وحياتك الدنيا هتبقي تمام

حاول متجلدش ذاتك نهائي ابعد عن اي شعور سلبي لانو هيرجعك لنقطة الصفر ، انزل جيم و اللعب كورة ف نفس الوقت او اي رياضه بتحبها ركز ل شغل او دراسة و ابعد عن اي مكان كنت بتضرب فيه لمده لا تقل عن ٦ شهور و لو عجزت خالص انك تبطل يارب دا ميحصلش يعني روح مصحة واتكلم مع دكتور نفسي

شوف ي صحبي الإدمان دا بيكون عندك طاقة مثلا ووقت ومش عارف تعمل اي فا بتتجه لحاجة كحب فضول وفجأة تلاقي نفسك ادمنتها ومش عارف تبطلها حاول تروح جيم أو تلعب رياضة كويس انت بتحبها ونفسك تلعبها حاول تملا وقتك بحاجة انت بتحبها مثلا اتعلم حاجة جديدة اكتشف نفسك دا ممكن يساعدك تبطل اي حاجة انت مش عارف تبطلها ايا كانت اي هي وحاول تقرب من ربنا اكتر وادعي قد ما تقدر ان ربنا يخلصك من الحاجة دي ومتضطرش انك تحكي لحد عشان يقولك انا معك وبيطبطب عليك مفيش حد كدا دلوقت اعتقد والشكوى لغير الله مذلة اكتر حد ممكن يطبطب عليك في الزمن دا هو ربنا 🤍🤍🤍 نصيحة من أخ كبير أو صغير زي ما يكون عمرك و بحبك في الله بس كدا يا ريت امون فيدتك 😊🤍🤍♥️

طيب ايه هو نوع الادمان ده ؟