ضائع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حد جرب قبل كدا صيام الدوبامين؟ أو بمعنى عام " التخلّص من إدمان الهاتف" عشان حقيقي الموضوع بقا مرعب والله فيه ساعات كتيرة بتضيع من غير ما الواحد يحس بيها ، دا غير كمان موضوع إني مش عارفه ابدأ في الحاجات اللي المفروض مخططه إني هعملها في الأجازة لكن حرفيا الشغف والطاقة للبدء بتحتضر حتى مش عارفه ابدأ ، ف لو حد عنده حلول أو لو حد مرّ بتجربَة مشابهه فهكون مشكورة جدًا يعني.