أول امبارح صحابي عدوا عليا عشان ننزل القهوة وأنا كنت راجع من امتحان مفشوخ وعاوز أنام المهم أمي دخلت صحتني عشان أطلعلهم ف انا صحبت مأريف وكل اللي ف دماغي مشيهم عشان ترجع تنام طلعت بكل بجاحة بصيتلهم من البلكونة منزلتش حتى وقولتلهم مشجاي هكمل نوم واتقمصوا ف امبارح راحوا من غير ما يكلموني عشان مقموصين بس المهم حوار النوم بعد المغرب دا عملته أول امبارح وامبارح وف اليومين كنت بصحى فايق وحاسس الدنيا جميلة أوي وحسيت براحة نفسية وجسدية محسيتهاش من زمان من النوم والصحيان بدري (كنت بنام الساعة ٨ الصبح) المهم إني بحب قعدة القهوة مع صحابي وبحب صحابي جدًا وبتبقا حلوة جدا بعد يوم مليان مذاكرة أو شغل او جيم أو فرهدة ف قدامي خيارين دلوقتي أكمل ف حوار النوم الصبح اللي بيخلي الواحد فب قمة النشاط والحيوية والسعادة والإنتاجية ولا أأخر النوم شوية ل ٢ كدا وأنزل معاهم القهوة وأرجع أنام
انت م غلطان عادي فى حوار انك واقف فى البلكونة انتو اصحاب يعني مفيش رسميات و كد فـ م عارفة اتقمصو ليه النوم الصحي بجد بعد صلاة العشا فيه هرمونات كد بتشتغل فى اوقات معينه و انت نايم فـ عشان كد بتصحى فايق و مزاجك حلو فـ انتو انزلو ع القهوه بعد صلاة المغرب لحد صلاة العشا صلي العشا و نام و كد عملت الاتنين 👀😂