منذ 18 ساعاتيشعر بـ حزين
للناس اللي عندها اكتئاب أفكار للمود down مفيدة وسهلة، حاجة ترجع شعور الحياة والانبساط والخفة، بس تكون بسيطة يعني مش هروح أتعلم لغة جديدة مثلا، حاجات في المتناول وممكنة وقريبة، أي فكرة موجودة برا وجوا الصندوق
للناس اللي عندها اكتئاب أفكار للمود down مفيدة وسهلة، حاجة ترجع شعور الحياة والانبساط والخفة، بس تكون بسيطة يعني مش هروح أتعلم لغة جديدة مثلا، حاجات في المتناول وممكنة وقريبة، أي فكرة موجودة برا وجوا الصندوق
اي حاجة ترفع عندك الدوبامين الحقيقي مش المزيف تساعد حد من اهلك تصل رحمك تحفظ صفحة قرآن تلتزم. بصلواتك تسمع بودكاست تحس فيه افادة ليك
حقيقي انزل اعمل اى رياضه واتعب الجسم بيفرز اندورفنز حاجه كدا هتخليك مزقطط