جماعه حد له تجربه مع خسارة الوزن يقولي تجربته ويديني دفعه كدا علشان ابدأ ؟ ويكون خس بنظام دايت ورياضه مثلا مش عمليات وادوية وكدا انا محتاجه اخس حوالي ٣٠ ك علشان اكون بيرفكت ودا المثالي ليا ولصحتي