منذ 4 ساعاتيشعر بـ مرتبك
هل في حد ممكن يطول بعد ال 20؟ سيبكم من الكلام اللي كلنا بنسمعه وحافظينه انا عايز أسمع تجارب فعلية لأن العوامل بتختلف من شخص للتاني ومفيش حد ظروفه زي التاني يعني هل في حد هنا طول بعد ال 20؟ طول قد ايه؟ هل دي طبيعة عيلتهم كلهم اتأخروا لحد ال 20 مثلا؟ ياريت لو حد عنده تجربة أو يعرف حد كدا يشاركنا
لا
في تمارين تمدد بتساعد اي