21 Apr 2026يشعر بـ مكسور القلب
عايزة حد يكون اتعالج من الرهاب الاجتماعي هو فعلا بيتعالج ولا لا مش رهاب اجتماعي بالمعنى اللي هو خوف ورعشة لا هو شعور رخم كدا كأني مقيدة في كلامي وتحركاتي وبروح لثيرابيست بس بحسها بتقولي حاجات مش بتفيدني وملهاش علاقة انا 20 سنة والموضوع مخليني مش مستحملة نفسي تاني مش قادرة اكتب شعوري بس هو صعب جدا نفسي اعيش حياة طبيعية
الفكره انك مفكره الناس كلها بصالك بس في الواقع لا بس اعملي انتي العكس عودي نفسك تخلي مشيتك متوسطه لو سرعتي مشيتك ده بيهلكك انتي وبصي قدامك متبصيش في الارض وبصي للناس في وشوشهم وتحديدآ بين حواجبهم حاولي انتي اللي تكسري ده خطوه واحده من دي هتجرأك في الباقي
اكسريه انت انا كنت كدا لغايت ما اتصاحبت على شباب الرهاب الاجتماعي بيخاف منهم يعني هما اجتماعيين بزيادة ف بقيت اشوف ان الحاجات الطبيعية الكنت بخاف منها فشخ سهلة اوي و انها متجيش حاجة جنب الصحابي بيعملوه و شوية شوية بقيت اتشجع و تطورت جدا لدرجة اني في مرة قلت ل شباب العب معاهم عشان كنت لوحدي و لعبت معاهم و عادي و في البداية الموضوع بيبقى مرعب وبقعد افكر كتير بس اول ما بترمي نفسك في الموضوع هتلاقيه عادي و بيمشي يعني محدش هتفرق نعاه و افتكر انك مش هتشوف حد من الفي الشارع دول تاني و لو شفته محدش هيفتكرك
دي عن تجربة
وتفضلي في الدايرة دي لغاية ما هتبقي كويسة
ما هو انتي هتفضلي تحسي كدا لغاية ما مرة تقولي اللي خاف معش وتعملي مرة وتلاقي الدنيا ايزي وتاني والدنيا اسهل
غيري الثيرابيست وعلاج اي خوف من اي شئ ارتكاب هذا الشئ انا كنت بعالج نفسي من فوبيا وسواس الموت كنت بتخيل نفسي واقف وفيه عربية جات شالتني ومت واتخيل كذا مرة عشان اتغلب على الشعور بس اهم قاعدة محدش مهتم بيك وانت مش محور الكون
بصى هو رهاب نفسه بيبدا من جوا بيت يعنى لو تحاوولى تتخطى رهاب مع اهلك فبيت وبعدها رهاب من صحابك بعدها ناس كلها فاهمه واحده واحده سلم وبتطلعيه وهتوصلى أنشأ الله
الحل انك ترمي نفسك ومش مهم الناس