حسنا يا جماعة أنا أستاذ برتقانة. مبارح كنت اتكلمت عن موضوع ان انا بيتابع بس انا مش بقرب حكي لها حاجة. فاااا عندي بقى مشكلة تانية. ان انا عندي معها بكرة. هي تبقى مرة كل اسبوع. فااا كان آآ سيشن اللي فاتت. كانت يوم السبت اللي فاتت. قالت لي ان انا هو اي موضوع يعني في خلال السيشن كان محتوى سيشن آآ عن مسلا موضوع الشك لان انا بيتشكك قوي. آآ ما وصقش في حد ومقتنع بنظرية مؤامرة على كل الناس اللي حوالي وقرف يعني حاجة كده. فهي ايه? كان ده محتوى يعني ودتني حاجات اطبقها في خلال الاسبوع ده. فالمهم انا اتحطيت في موقف في خلال الاسبوع ده. الموقف ده طبعا فشلت ان انا اطبق الحاجات دي. وما صدقتش للشخص ده. وراحت ادخل الناتزة ما قلت له انت بتعبل ده كله عشان حوارات ومش عارف ايه. طبعا طلعت انا غلطان يعني وطلع شخص ده هو صح ومش عارف ايه اه فانا مشكلتي مش مع كل الهري ده انا مشكلتي في حاجة ان انا بكى ازاي اولها لان انا ما تحسنتش وفي نفس الوقت ما احكي لاشي الموقف لان انا مش عايز احكي الموقف لان انا ورعش اتكلم معايا فا اه لو انا دلوقتي ما حكيتش الموقف وقلت لها التمام الحمد لله وكله كويس وزال فل ومش عارف ايه فاحنا كده هنتبدأ وهنقل على النقطة اللي بعدها وانا مش عايز ده يحصل. فانا عايز اعرف ازاي ان انا اه كده يعني ان انا افهم ان انا مش اه متحسنتش. بس ما احكيش تفاصيل. ان هي دايما بتقول لي احكي. وانا ما يعني كده بقى. اه في حاجة. اه دي حاجة يعني. حاجة تانية. برح كزا حد قال لي اه ان انا اغير علشان مش كلهم يبقوا كويسين ومش كلهم بيقدموا نفس الكوالاتي ومش عارف ايه. دي انا متأكد من الكواليتي بتاعتها. لان هي كانت ما حد انا اعرفه شخصيا. والحد ده اتحسن جدا. وفي خلال الفترة اللي انا كنت اه مش فيها معها. رشعتها لوحد صاحبي. وهو تابع معها. وتحسن جدا ومبسوط جدا بها. فالناس اللي انا اعرفهم شخصيا. مبسوطين جدا بها. انا الوحيد اللي انا ما بعرفش احكي معها. فالمشكلة فيها مش فيها هي. اه يعني غير كده كمان مش يفعل ان انا اغيرها. عشان مش اي اا مش اي دكتور نفسي نصق فيه. لان هم اصلا كثير منهم يعني اا نصبين. وبغض النظر على موضوع النصب. بس كثير منهم اصلا حتى لو مش نصبين يبقوا بيقدموا كواليتي زي الزفت. فيعني مش عارف اغيرها. ومش عارف اعمل ايه في حور ان انا احكي ده. بس يعني خير حصل خير خلاص. يلا شكرا.
استرخي وسيب نفسك للتعبير عن نفسك متخافش من انك تظهر مقدرتش لا انت قادر وحاولت ومفيش حاجه بتيجي من اول مره اللي انت فيه طبيعي هحاول مرارا وتكرارا لحد متوصل لنتيجة مرضيه المهم انك تتكلم معايا زي نفسك وتبقي مكشوف وانت حد جميل في كل أحوالك 💜
لو مش عايز تحكي الموقف نفسه مع انه عادي تسترخي اعتبرها مش قدامك أقف قدام شباك مثلا اديها ضهرك كلم نفسك بصوت عالي وقول لنفسك برضو شكيت وبعدين بقى كأنك بتآخد وتدي مع نفسك من غير ما تفصل.. ممكن تعمل حاجة تانيه مع اني ما احبذهاش وهي انك تحاول تخلق موقف يبن انك شكيت جامد وبالتالي هي هتفهم انك لسه بتحاول تتأقلم ومش هتنقل على النقطه التانيه
الفكرة.. أنت حابب فعلًا تغير دا؟!.. خلي دا الدافع بتاعك أنك تحكي.. لازم تحكي مواقف عشان هي تقدر من خلالها تقيم تفكيرك!.. ممكن بيحصل تطورات أنت مش مُدرك لها بس هتبقا لها أهمية معاها.. مش لازم تفاصيل طالما مش حابب أوي تحكي بس حاول تحكي تفكيرك في الموقف نفسه، والصراع اللي حسيته جواك.
يبقي كدا هيا محتاجة تبدا معاك من الاول اصلا يعني اي ثيرابيست شاطر بيبتدي يشخص ويشوف الطريقه الانسب للمساعده ف هيا ازاي ملاحظتش من البداية ان اول مشكله انك مش بتقدر تتكلم ودي حلها سهل بس اكيد وراها سبب وهيا لو شاطره هتعرف تخليك تتكلم ودا انا واثقه منو جدا +انو ممكن تجرب حاجة اون لاين مثلا علشان برضو الكلام فيس تو فيس دي خطوه كبيره جدا وغالبا بتبقي صعبه ونا فهماك جدا جدا بجد ف جرب وان شاءلله خير
براحه و عادي حاول متبقاش متنشن اوي اصل انت رايح اصلا عشان تحكي و تطلع كل اللي جواك و بعدين انت واثق فيها و بتقول انها كويسه ف كده كده هي مش هتحكم عليك مهما قولت او عملت انت مجرد بتحكي اللي حصل و عادي مش شرط انك تقدر تطبق اللي هي قالته بالظبط عادي ف حاجات انت متقدرش تعملها من اول مره و واحده واحده عادي خد الموضوع ببساطه و قولها حصل كذا كذا و انا مقدرتش
طيب بتروح ليه طلامه مش بتقدر تحكي ومكمل معاها
عادي احكي ليه إن حصل موقف وحش وانت معرفتش تعامل وانا شايف انك تحكي لها انك مبتعرفش تحكي كل حاجه
رشحها لينا بما ان جربت قبل كده وعشان مش بحكي كل حاجه للدكتورة مفيش تحسن لازم تحكي كل حاجه عشان يبقي في نتيجة اسرع ياريت لو ترشحها لينا لو ينفع بس نصيحه مني احكي كل حاجه بقالي سنه بكلم دكاتره ومفيش نتيجة بسبب ان مش بعرف احكي كل حاجه
انت بتشرب اي مخدرات او ادوية نفسي .....